Sunday, February 12, 2017

Tips Mendeteksi Penyakit Jantung Koroner Sedari Dini

Bukan rahasia lagi bahwa penyakit jantung koroner merupakan tema yang paling banyak dibicarakan dewasa ini. Dan tahukah Anda bahwa penyebab kematian nomor 1 di dunia yaitu penyakit jantung. WHO (World Health Organization) mengklaim bahwa sekitar 17 juta orang meninggal dunia diakibatkan oleh penyakit mematikan ini. 

Tips Mendeteksi Penyakit Jantung Koroner
Penyakit Jantung Koroner

Hampir setengahnya, yaitu 8 juta orang meninggal karena penyakit jantung koroner. Penyakit jantung koroner atau coronary heart disease merupakan salah satu jenis penyakit jantung yang paling banyak mengakibatkan kematian diseluruh dunia. Banyak orang sangat takut terhadap penyakit ganas ini, dan ingin mencari tahu cara pendeteksian dini dan cara pengobatannya. Berikut ini Anda dapat menemukan informasi menarik dan tips mendeteksi penyakit jantung koroner sedari dini.

Tentang Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung memiliki beberapa jenis, salah satunya yaitu penyakit jantung koroner. Dibandingkan dengan jenis penyakit jantung lainnya, penyakit jantung koroner merupakan yang paling banyak dialami dan mengakibatkan lebih banyak kematian diseluruh dunia. Apa yang membedakan penyakit jantung koroner dengan penyakit jantung lainnya? Untuk menjawabnya, mari kita lihat sekilas ulasan mengenai beberapa jenis penyakit jantung yang dikenal di dunia medis.

  • Penyakit Jantung Koroner
Penyakit jantung koroner merupakan masalah kesehatan yang terjadi karena adanya penyumbatan di bagian pembuluh darah koroner. Hal tersebut mengakibatkan adanya gangguan aliran oksigen menuju jantung. Pada kebanyakan kasus, penderita tidak sadar bahwa dirinya mengidap penyakit jantung koroner ini sehingga mengalami kematian mendadak.

  • Cerebrovascular
Cerebrovascular merupakan jenis penyakit jantung yang terjadi karena adanya penyumbatan darah yang mengarah pada bagian otak.

  • Peripheral Arterial
Peripheral Arterial merupakan jenis penyakit jantung yang terjadi karena adanya penyumbatan darah yang mengarah pada bagian tangan dan kaki.

  • Demam Reumatik
Demam reumatik terjadi karena adanya masalah peradangan reumatik sehingga mengakibatkan gangguan yang sangat fatal pada fungsi jantung.

  • Congenital
Congenital merupakan gejala penyakit jantung yang terjadi sejak dalam masa kandungan.

  • Deep Vein Thrombosis
Gumpalan darah yang terjadi pada pembuluh darah bagian lengan sehingga mengakibatkan gagal jantung.

Seperti yang telah dijelaskan diatas, penyakit jantung koroner terjadi tepat pada bagian arteri organ jantung, sehinggga potensi kematian pun semakin besar dibandingkan yang lainnya.

Penyebab Penyakit Jantung Koroner

Pada dasarnya semua jenis penyakit jantung disebabkan karena adanya timbunan plak dalam pembuluh darah. Begitu pula dengan penyakit jantung koroner yang memang disebabkan karena adanya penumpukan plak pada arteri jantung atau dikenal juga dengan istilah aterosklerosis. Jika hal ini terjadi, maka seseorang bisa meninggal mendadak atau disebut juga dengan gagal jantung. Pada dasarnya, terdapat serangan pada sisi luar arteri koroner, hingga mengganggu jalannya proses pemberian oksigen pada jantung. Berikut ini adalah beberapa stimulan atau penyebab munculnya penyakit jantung koroner:
  • Tekanan darah tinggi.
  • Merokok.
  • Tingginya kandungan lemak dan kolesterol dalam  darah.
  • Tingginya kandungan gula dalam darah yang disebabkan karena kekurangan insulin atau diabetes.
  • Pendarahan pada pembuluh darah.
  • Kurang olahraga.
  • Stres tingkat tinggi.

Seperti yang bisa Anda lihat diatas, penyakit jantung koroner tidak terjadi dengan sendirinya, melainkan ada stimulan dari luar. Banyak penderita penyakit jantung koroner tidak mampu mendeteksi gejalanya dari awal karena diawali dengan masalah-masalah kesehatan lainnya seperti hipertensi dan diabetes.

Cara Mendeteksi Penyakit Jantung Koroner

Seorang pengidap penyakit jantung koroner kemungkinan besar mengalami gagal jantung karena tidak mampu mendeteksinya dari awal. Terkadang, seseorang yang memiliki riwayat kesehatan biasa-biasa saja bisa terserang penyakit jantung koroner ini. Hal ini tentunya menjadi dilema, apakah seseorang yang sehat secara fisik, perlu melakukan deteksi penyakit jantung koroner sedari dini atau tidak. Secara medis, jika Anda mengalami stimulan-stimulan yang telah dijelaskan sebelumnya, maka Anda wajib melakukan diagnosa. Nah tips mendeteksi penyakit jantung koroner yang kami rekomendasikan yaitu dengan menemui dokter spesialis jantung dan pembuluh darah. Dokter akan memberikan beberapa metode deteksi yang akan dijelaskan dibawah ini:

1. EKG (Electrocardiogram)

Tes pertama dan paling simple dalam mendeteksi penyakit jantung koroner yaitu EKG (Electrocardiogram). Tes ini tidak menimbulkan rasa sakit, karena hanya mendeteksi aktivitas listrik otot jantung. Tes EKG ini menggunakan alat yang disebut dengan EKG Leads yang ditempelkan pada bagian dada. Tes EKG dilakukan untuk mengetahui ritme detak jantung seseorang, apakah stabil atau tidak. Anda pasti bertanya, sejauh mana efektivitas dari tes EKG ini? Tes EKG ini pada dasarnya hanya menentukan stabilitas dari detak jantung, jadi agar pendeteksian penyakit jantung koroner berjalan dengan sukses, sebaiknya lakukan tes EKG secara berkala dibarengi dengan lifestyle dan pola makan yang benar.

Prosedur penerapan EKG ini cukup mudah. Pertama, Anda melakukan wawancara singkat dengan dokter spesialis mengenai riwayat kesehatan Anda. Setelah proses wawancara selesai, maka langkah selanjutnya yaitu tes diagnosa aktivitas listrik otot jantung dengan menggunakan EKG Leads. Dokter akan menginstrusikan agar Anda berbaring dalam keadaan terlentang. Setelah itu, dokter akan mengoleskan gel khusus agar pendeteksian semakin tepat dan cepat. Setelah itu 4-8 kabel dengan ujungnya ditempelkan pada area dada, tepat pada bagian jantung. Sistem komputerisasi akan mendeteksi aktivitas listrik otot jantung sehingga dokter bisa memberikan analisa lanjutan, apakah seseorang mengalami penyakit jantung koroner atau tidak.

2.    Stress Testing

Tips mendeteksi penyakit jantung koroner selanjutnya yaitu dengan menggunakan Stress Testing. Tes ini mengharuskan klien untuk melakukan aktivitas fisik agar detak jantung meningkat dengan cepat. Tes ini juga sering disebut juga dengan Treamill Testing karena menggunakan alat treadmill. Atau dikenal juga dengan sebutan Exercise Testing karena seseorang harus berolahraga terlebih dahulu untuk mengetahui kondisi kesehatan jantungnya. Tes ini membantu dokter spesialis untuk menganalisa kesehatan jantung seseorang. Efektivitas dari Stress Testing ini bisa sangat bervariasi, tergantung dari umur, gender, dan riwayat kesehatan seseorang. Sama seperti EKG, Anda harus melakukan Stress Testing ini secara berkala dan kelanjutan agar Anda dapat mendeteksi apakah ada tidaknya potensi penyakit jantung koroner.

Prosedur tes dilakukan dengan menggunakan treadmill dan alat ukur untuk menganalisa kondisi jantung. Pertama, alat pendeteksian jantung ditempelkan pada area dada. Lalu seseorang berjalan pelan-pelan diatas treadmill, untuk kemudian kecepatannya dinaikan secara perlahan-lahan. Untuk beberapa kasus, dokter meminta pasien untuk bernafas dengan menggunakan tabung dalam beberapa menit. Pasien bisa menghentikan berlari kapanpun ia mau. Setelah itu, pasien akan diminta untuk duduk, lalu dokter akan menganalisa kondisi kesehatan jantung dari pasien tersebut. Tes ini sering dikombinasikan dengan EKG Leads untuk mengetahui stabilitas detak jantung pasien. Bagi Anda yang ingin mendeteksi penyakit jantung koroner sedari dini, maka Stress Testing ini bisa menjadi alternatif terbaik.

3.    Echocardiography

Tes mendeteksi penyakit jantung koroner lainnya yaitu Echocardiography. Tes ini menggunakan echo atau suara dalam mendeteksi kesehatan jantung seseorang. Berbeda dengan EKG dan Stress Testing, seorang sonographer menggunakan ultrasound untuk memetakan atau membuat gambaran mengenai jantung manusia. Tes Echocardiography ini sering digunakan oleh dokter spesialis jantung untuk mengetahui ada tidaknya penyakit jantung koroner. Tes ini dapat memberikan banyak sekali informasi seperti ukuran dan bentuk jantung, kapasitas pompa jantung, lokasi tertentu adanya masalah pada organ jantung dan lain-lain.

Echocardiography ini tidak hanya dapat memberikan gambar atau ilustrasi mengenai jantung seseorang namun juga dapat mendeteksi aliran darah pada organ jantung. Hal ini tentunya semakin memudahkan dokter untuk mendeteksi ada tidaknya penyakit jantung koroner. Jika dokter menemukan adanya gangguan alirah darah pada arteri koroner, maka seseorang sangat berpotensi mengalami gagal jantung. Tes ini juga bisa dikombinasikan dengan Stress Testing, jadi pasien akan diminta untuk lari diatas treadmill untuk kemudian dokter menganalisa dengan menggunakan ultrasound. Perlu pembaca ketahui, semakin berkembangnya teknologi di bidang kesehatan, muncul teknologi 3D dalam tes Echocardiography ini. Dengan teknologi 3D, dokter dapat lebih mudah mendeteksi ada tidaknya penyakit jantung koroner.


4.    Chest X Ray

Hampir sama seperti Echocardiography, tes Chest X Ray ini memanfaatkan gambar atau ilustrasi untuk mendeteksi kondisi kesehatan jantung seseorang. Namun dalam tes Chest X Ray, aliran radiasi dari sinar X digunakan untuk memetakan kesehatan jantung seseorang. Tes Chest X Ray ini bisa mengetahui ada tidaknya penyumbatan darah pada pembuluh darah jantung. Selain itu, tes Chest X Ray juga dapat memberikan data mengenai ukuran, bentuk dan rata-rata detak jantung seseorang. Dunia medis mengakui keamanan dari tes Chest X Ray ini, namun bagi ibu hamil, tes Chest X Ray ini tidak diperbolehkan. Hal tersebut karena radiasi sinar X dapat membahayakan bayi yang ada dalam kandungan.

5.    Tes Darah

Tips mendeteksi penyakit jantung koroner lainnya yaitu dengan menggunakan tes darah. Tes darah ini dapat memberikan tanda-tanda mengenai adanya masalah pada jantung manusia. Jika ditemukan adanya plak dalam darah seseorang, maka kemungkinan besar orang tersebut mengalami penyakit jantung koroner. Selain itu tes darah juga dapat mendeteksi kolesterol, protein dan substansi-substansi lain yang berhubungan dengan jantung. Tes Lipoprotein merupakan salah satu tes darah yang lebih spesifik dalam mendiagnosa adanya masalah pada jantung. Tes ini lebih intensif dalam mendeteksi adanya protein yang dibawa oleh plak dalam darah. Dunia medis mengakui keefektifan dari tes Lipoprotein ini dalam mendeteksi adanya penyakit jantung koroner. Potensi keberhasilan dalam mendeteksi penyakit jantung koroner mencapai 98%.

6.    Coronary Angiography

Jika semua tes diatas menunjukan adanya potensi mengidap penyakit jantung koroner, maka untuk lebih memastikannya, Anda memerlukan tes terakhir yaitu Coronary Angiography. Dalam tes ini digunakan cairan yang diinjeksikan kedalam darah atau disebut juga dengan chateter. Dokter menggunakan cara khusus agar cairan tersebut dapat masuk kedalam arteri koroner. Setelah itu dokter akan menggunakan sinar X khusus untuk memberikan gambaran mengenai pembuluh darah koroner. Tes ini dapat memberikan data yang lebih valid mengenai ada tidaknya penyumbatan pada pembuluh darah koroner. Tes ini biasanya dilakukan di rumah sakit atau laboratorium tertentu, dan hasilnya lebih maksimal dibandingkan dengan tes-tes lainnya. Namun sayangnya, efektivitas dari tes ini berbanding lurus dengan resiko yang mungkin diterima pasien. Beberapa kasus memperlihatkan adanya pendarahan hebat setelah melakukan tes ini. Atau juga adanya reaksi alergi yang membuat penderita mengalami komplikasi hebat. Dokter akan melakukan wawancara mendalam sebelum melakukan tes Coronary Angiography ini.

Bukan rahasia lagi, penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Namun sayangnya, hampir semua penderita penyakit ini tidak sadar bahwa dirinya mengidap penyakit mematikan ini. Penyakit ini juga terkenal dengan sebutan silent killer karena seseorang yang mengidap penyakit jantung koroner bisa meninggal setiap saat tanpa gejala apapun sebelumnya. Jika sebelumnya Anda menemukan beberapa cara mendeteksi penyakit jantung koroner berdasarkan kemampuan medis yang kompeten, kali ini Anda dapat menemukan beberapa tips mencegah penyakit jantung koroner.
  • Mengkonsumsi Lemak Jenuh
Salah satu cara mencegah munculnya penyakit jangtung koroner yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh. Beberapa makanan seperti mentega, kelapa, dan kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung. Makanan yang mengandung lemak jenuh mampu memproteksi organ jantung dari kerusakan oksidatif, termasuk salah satunya penyumbatan pembuluh darah. Namun seperti rumus apapun, jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, dan selalu penuhi pikiran dengan informasi yang bermanfaat.

  • Kurangi Mengkonsumsi Gula
Diabetes merupakan salah satu stimulan utama penyebab penyakit jantung koroner. Sebagai pencegahan, sebaiknya kurangi asupan makanan-makanan yang mengandung banyak gula atau glukosa.

  • Asam Lemak Omega-3
Cara lainnya agar Anda bisa terbebas dari penyakit jantung koroner yaitu dengan memperbanyak mengkonsumsi asam lemak omega-3. Banyak sekali penelitian yang menunjukan bahwa resiko mengidap penyakit jantung koroner akan semakin meningkat saat seseorang mengurangi asupan asam lemak omega-3. Beberapa makanan yang mengandung banyak asam lemak omega-3 yaitu minyak hati ikan kod, telur bebek, ikan tuna, susu kambing, ikan salmon, kacang-kacangan, belut, brokoli dan lain-lain.

  • Makanan Fermentasi
Pernahkah Anda bertanya, mengapa kebanyakan makanan tradisional sering menggunakan cara fermentasi? Jawabannya tidak hanya mengenai formula rasa, namun juga dari segi kesehatan. Ilmu pengetahuan modern memperlihatkan adanya manfaat dari makanan-makanan fermentasi dari sisi kesehatan. Makanan-makanan yang difermentasikan seperti yoghurt, kim chi, miso, acar, atau peuyeum memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan jantung yaitu vitamin K2.

  • Olahraga
Salah satu faktor terbesar terjadinya penyakit jantung koroner yaitu kurangnya aktivitas fisik. Penyakit jantung koroner semakin meningkat di era modern, karena hampir semua orang yang sangat jarang berolahraga. Olahraga merupakan salah satu cara paling mudah dan murah agar Anda terbebas dari penyakit jantung koroner. Jika Anda kesulitan membagi waktu, Anda bisa menyempatkan olahraga kecil-kecilan seperti push-up atau lari ditempat. Sebaiknya juga isi hari libur di hari minggu untuk berolahraga pada pagi hari.

  • Berat Badan Proporsional
Kegemukan atau obesitas merupakan salah satu faktor munculnya plak atau lemak pada pembuluh darah koroner. Oleh karena itu sebaiknya Anda selalu menjaga pola makan dan selalu menerapkan lifestyle yang sehat. Usahakan berat badan Anda proporsional, tidak gendut dan tidak kurus.

  • Hindari Stres dan Nikmati Hidup
Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, sebaiknya Anda selalu menghindari stres dan hiduplah sebaik mungkin. Stres dapat mengganggu fungsi hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis pada tubuh sehingga kesehatan jantungpun menjadi terganggu.

Nah itulah beberapa informasi menarik dan tips mendeteksi penyakit jantung koroner sedari dini. Jangan pernah kompromi dengan penyakit mematikan ini, selalu konsumsi makanan-makanan sehat dan terapkan lifestyle yang sehat pula!
Baca Selengkapnya

Tuesday, January 31, 2017

Kupas Tuntas Masalah Jerawat Membandel


Jerawat merupakan masalah kulit yang paling banyak dialami masyarakat di dunia. Jerawat ditandai dengan munculnya bintik – bintik pada bagian tubuh tertentu, seperti wajah, leher, dada, dan punggung.  Bintik bintik tersebut biasanya terbentuk dari mulai yang ringan seperti komedo, hingga bintik – bintik dengan berisi nanah bahkan kista yang paling parah. Pada umumnya bintik – bintik tersebut akan meninggalkan bekas luka dikemudian hari. Jerawat sering diartikan sebagai suatu kondisi dimana pori – pori kulit tersumbat yang mengakibatkan kantung nanah meradang. Tak sedikit orang yang berpendapat bahwa kemungkinyan penyebab jerawat tumbuh ini merupakan hasil dari perubahan hormon di dalam tubuh kita yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Biasanya perubahan hormone yang menjadi pemicu timbulnya jerawat ialah masa menstruasi pada remaja wanita, masa kehamilan, pemakaian pil KB, dan stress.

Kupas Tuntas Masalah jerawat membandel
Kupas Tuntas Masalah Jerawat Membandel 


Bagian tubuh yang paling sering dan paling umum ditumbuhi jerawat adalah wajah. Biasanya wajah yang terkena jerawat ditandai dengan munculnya bintik - bintik atau kulit yang memiliki kadar minyak berlebih, terkadang jerawat juga menyebabkan kulit terasa sakit dan panas saat tersentuh. Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko atau memicu timbulnya jerawat pada seseorang, diantaranya sebagai berikut :

Perubahan Hormon
Jerawat diperkirakan muncul pada remaja atau orang dewasa dikarenakan oleh perubahan hormon. Diperkirakan sebanyak 80% dari orang yang mengalami pertumbuhan jerawat pada anggota tubuhnya didominasi oleh wanita. Hal ini disebabkan oleh seringnya wanita mengalami perubahan hormon pada masa – masa tertentu seperti ketika mengalami menstruasi dan kehamilan. Jerawat sering kali muncul pada wanita ketika sebelum mentruasi terjadi, sedangkan pada wanita hamil biasanya muncul pada trismester pertama kehamilan atau pada tiga bulan awal kehamilan.

Penggunaan Kosmetik
Tak sedikit kosmetik – kosmetik yang beredar di kalangan masyarakat dengan berbagai jenis dengan brand yang tak kalah banyak. Hal ini membuat para pengguna kosmetik sering berganti ganti kosmetik yang mereka gunakan, padahal belum tentu kosmetik yang direkomendasikan banyak orang tersebut dapat cocok dan nyaman ketika digunakan. Bahkan beberapa orang yang memiliki kulit yang sensitif tentunya tidak boleh sembarangan ketika menggunakan kosmetik, karena belum tentu aman untuk digunakan pada kulit mereka, sebaiknya segera konsultasikan kepada para ahli kecantikan, apakah kosmetik yang kamu kenakan sekarang, benar benar cocok dan aman untuk kulitmu?

 Stres
Faktanya stress tidak secara langsung mengakibatkan jerawat muncul begitu saja. Hanya saja ketika kamu mengalami stress hormon hormon tertentu yang kamu keluarkan ketika kamu dalam keadaan stress yang menjadi pemicu timbulnya jerawat pada anggota tubuhmu. Tak hanya itu, stress juga dapat mengganggu pola makan karena orang yang mengalami  stress cenderung akan mengkonsumsi makanan manis atau makanan berlemak yang dapat memicu timbulnya jerawat. Hal ini biasanya dijadikan sebagai “pelarian” dari stress.

Masa pubertas
Penyebab jerawat yang satu ini biasanya dialami oleh para remaja. Pada masa pubertas ini produksi kelenjar minyak akan meningkat seiring dengan tingginya produksi hormon testoren yang dimunculkan oleh remaja. Dan tak jarang, produksi kelenjar minyak ini melebihi kuantitas yang diperlukan oleh anggota tubuh remaja, hal inilah yang menjadi penyebab timbulnya jerawat pada masa pubertas remaja.

Keturunan
Jerawat juga merupakan penyakit turun -  temurun, jika kamu memiliki orang tua yang memiliki riwayat pernah mengalami masalah dengan jerawat, maka besar kemungkinannya kamu mengalami hal yang sama. Bahkan tingkat keparahannya bisa lebih tinggi terutama ketika sebelum memasuki usia dewasa

 Iritasi oleh benda yang dikenakan
Tak jarang iritasi pada kulit bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat, seperti ketika kita runtin menggunakan tas punggung yang mengakibatkan munculnya jerawat di punggung atau poni yang menutupi dahi yang mengakibatkan munculnya jerawat.

Jenis - jenis jerawat
Jenis - Jenis Jerawat


Tak sedikit orang yang menjabarkan mengenai jenis – jenis jerawat. Seperti komedo dengan bentuk yang kecil kecil atau jerawat yang memiliki ukurang besar. Sebenarnya bentuk jerawat tidak seperti yang sering kita deskripsikan sehari – hari, berikut beberapa jenis - jenis jerawat yang perlu kamu ketahui :

Komedo
Komedo merupakan pori – pori kulit yang tersumbat, bisa tertutup atau terbuka. Komedo yang tertutup (whitehead/komedo putih) merupakan kulit yang tumbuh diatas pori – pori kulit yang tersumbat, hal ini yang mengakibatkan timbulnya tonjolan putih kecil. Komedo terbuka (blackhead/komedo hitam) akan tampak seperti pori – pori kulit yang membesar dan memiliki warna hitam. Jerawat dengan jenis yang satu ini pada umumnya disebabkan oleh sel – sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak berlebihan di kulit.

Jerawat Biasa
Jenis jerawat yang satu ini sangat mudah dikenali, karena semua orang pernah mengalaminya. Jerawat ini berbentuk seperti tonjolan yang memiliki warna pink atau kemerahan. Jerawat biasa umumnya terjadi karena pori – pori kulit tersumbat atau terinfeksi oleh bakteri dengan jenis propionibacterium acne. Biasanya bakteri propionibancterium acne hidup di saluran kelenjar sebaceous yang tersumbat, yang letaknya tepat berada pada tempat asam lemak yang ada di kantung kelenjar sebaceous yang tersembunyi di dalam pori – pori kulit. Bakteri ini biasa berasal dari sesuatu yang kita pakai sehari hari, seperti kuas make up, jari tangan, telepon, washlap, dan udara yang lembab.

Jerawat batu
Jenis jerawat yang satu ini memiliki ciri -  ciri khas dengan bentuknya yang besar – besar dan sering terjadinya peradangan yang cukup hebat. Biasanya sang penderita memiliki kerabat atau teman yang memiliki masalah yang serupa. Pada umumnya penderita akan memiliki :
  • Kelenjar minyak yang amat berlebihan sehingga dapat membanjiri pori – pori kulit dengan kelenjar minyaknya.
  • Tidak normalnya pertumbuhan sel – sel kulit sehingga kulit tidak dapat beregenerasi secepat kulit normal pada umumnya.
  •  Sensitif terhadap peradangan sehingga akan menimbulkan bekas luka.


Semua orang baik itu pria ataupun wanita dapat dengan mudah terjangkit masalah jerawat. Terutama pada wanita yang memiliki perubahan hormon yang lebih sering. Munculnya jerawat terlebih pada area wajah tentunya akan membuat kita merasa kurang percya diri dengan penampilan kita. Berikut beberapa cara mengobati jerawat.

Cara  Mengobati Jerawat

Ada beragam cara yang ditempuh masyarakat untuk mengatasi jerawat, mulai dari merubah pola hidup dengan rajin menjaga kebersihan muka, menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan – makanan yang sehat, atau bahkan melakukan perawatan khusus ke ahli – ahli kecantikan terpercaya, tak sedikit juga yang mengobatinya dengan cara – cara tradisional menggunakan bahan bahan alami seperti berikut ini :

Madu dan kayu manis
Fungsinya memang tidak sepenuhnya untuk menghilangkan jerawat, namun lebih ke sebagai antibiotic untuk membunuh bakteri penyebab jerawat agar tidak tumbuh semakin parah dan tidak terinfeksi semakin parah.
Cara pengobatan :
  1. Campurkan 1 sendok makan bubuk kayu manis denga 2 sendok makan madu hingga membentuk seperti pasta.
  2. Bersihkan wajah dengan menggunakan air bersih kemudian keringkan dengan handunk yang bersih.
  3. Jadikan ramuan diatas sebagai masker. Oleskan pada seluruh area wajah diamkan sekitar 10 hingga 15 menit, setelah itu cuci kembali wajah dengan menggunakan air bersih


Putih Telur
Kandungan vitamin dan protein yang terkandung dalam putih telur sangat baik digunakan sebagai salah satu  cara mengatasi jerawat dan menghilangkan bekas jerawat berupa flek atau noda hitam pada kulit.
Cara pengobatan :
  •  Cuci muka terlebih dahulu menggunakan air biasa atau air dingin.
  • Siapkan 1 buah telur.
  • Pisahkan kuning telur dengan putih telur, kocok putih telur hingga berbusa.
  • Oleskan putih telur yang sudah berbusa pada waja secara berulang setiap mengering
  •  Diamkan selama 20 hingga 25 menit. Bilas muka dengan menggunakan air hangat


Lidah Buaya
Tak hanya dapat mengatasi permasalahan pada rambut saja, ternyata lidah buaya juga amat bermanfaat dalam mengatasi jerawat membandel yang timbul dalam anggota tubuh kita. Sifat antibakteri yang dimiliki oleh lidah buaya dapat menenangkan dan dapat digunakan sebagai anti inflamasi.
Cara pengobatan :
  • Bersihkan wajah terlebih dahulu menggunakan air bersih kemudian keringkan dengan handuk yang bersih.
  • Ambil gel lidah buaya dengan cara mengupasnya, usahakan untuk membersihkan seluruh getahnya agar tidak menimbulkan efek gatal pada kulit.
  • Oleskan gel lidah buaya pada area wajah yang dihinggapi jerawat membandel
  • Biarkan hingga kurang lebih 20 menit. Bersihkan kembali wajah dengan air hangat.
Daun Mint
Kandungan menthol yang terdapat dalam daun mint dapat berfungsi sebagai anti inflamasi dan penghilang rasa sakit pada jerawat. Daun mint ini memang tidak secara langsung dapat menyembuhkan jerawat, namun bisa membantung menghilangkan efek peradangan jerawat seperti mengtasi kemerahan pada wajah dan meredakan pembengkakan yang diakibatkan oleh jerawat.
Cara pengobatan :
  • Siapkan daun mint yang sudah dicuci bersih dengan air mengalir.
  • Hancurkan daun mint yang sudah dipersiapkan tadi kamu dapat menghancurkannya dengan cara menumbuknya hingga halus atau menghancurkannya dengan blender.
  • Jangan lupa untuk mencuci wajah dengan bersih sebelum menggunakannya.
  • Oleskan pada seluruh area wajah dan diamkan selama 10 hingga 15 menit. Bersihkan dengan air dingin atau air biasa hingga benar – benar bersih. Lakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Mandi Uap
Tak hanya dapat merelaksasikan tubuh, melakukan mandi uap juga dapat membantu mengobati jerawat. Cara mengatasi jerawat yang satu ini dapat kita lakukan dengan mengunjungi tempat – tempat gym, atau kamu dapat melakukannya sendiri di rumah dengan bahan bahan tradisional berikut
Cara pengobatan :
  • Siapkan air panas yang baru saja di didihkan kedalam wadah atau mangkuk yang besar.
  • Biarka sesaat hingga suhu air tidak terlalu panas.
  • Posisikan wajahmu diatas mangkuk tersebut dengan menaruh handuk diatas kepala.
  • Biarka uap panas tadi membasahi wajah sehitar 10 hingga 15 menit kemudian bersihkan air yang ada dalam wajah hingga kering. Lakukan secara rutin, maka akan menyembukan jerawat secara perlahan.
Scrub Gula
Sudah lama gula putih dipercaya sebagai pengangkat sel – sel kulit berlebih yang menyumbat pori – pori. Hal ini dapat membasmi jerawat dengan ampuh.
Bahan ;
  • Gula putih
  • Gula merah
  • Minyak zaitun
  • Garam laut kasar
  • Kacang vanili
  • Ekstrak vanili murni

Cara pengobatan :
  • Campurkan 1 ½ cangkir gula putih, 1 ½ cangkir gula merah, dan 2 sendok makan garam laut kasar hingga merata.
  • Tambahkan kacang vanili yang sudah dikupas dan 10 sendok makan ekstrak vanili murni. Campurkan semua bahan hingga benar benar tercampur secara merata.
  • Tambahkan minyak zaitun dan diamkan beberapa saat.
  • Gunakan scrub ini pada wajah dan diamkan selama 15 hingga 20 menit.
Baking soda
Manfaat baking soda yang dapat menetralkan keasaman kulit membuat bakteri penyebab jerawat tidak mampu hidup berlama – lama di wajah kita. Tidak hanya difungsikan untuk membunuh bakteri, namun baking soda juga dapat digunakan untuk membersihkan pori – pori yang tersumbat, mengikis sel – sel kulit mati serta menyerap minyak berlebih pada kulit.
Cara pengobatan :
  • Campurkan 1 sendok makan air bersih dengan 2 sendok makan baking soda hingga membentuk pasta.
  • Oleskan pada area wajah yang berjerawat.
  • Biarkan mengering pada wajah selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat dan keringkan.

Perlu diingat, sebelum kamu menggunakan baking soda untuk mengobati jerawat. Lakukan pengecekan reaksi baking soda pada kulitmu. Karena beberapa jenis kulit tidak bisa menggunakan pasta baking soda ini. Coba uji dengan mengoleskan sedikit pasta pada area wajah, jika tidak menimbulkan kemerahan, kamu bisa melanjutkan untuk mengoleskannya pada area berjerawat.

Papaya
Enzim papain yang terkandung dalam papaya dapat berfungsi sebagai pengikis sel – sel kulit mati, dan vitamin serta antioksidan yang dapat bermanfaat untuk mencerahkan kulit kemerahan yang ditimbulkan oleh jerawat.
Cara pengobatan :
  • Haluskan papaya hingga menjadi bubur
  • Tambahkan satu sendok makan lemon atau madu.
  • Cuci muka hingga bersih dan keringkan.
  • Oleskan campuran tadi pada wajah berjerawat dan biarkan selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat


Hubungan Jerawat Dengan Masalah Kesehatan Tubuh
Hubungan Jerawat Dengan Masalah Kesehatan Tubuh
Hubungan Jerawat Dengan Masalah Kesehatan Tubuh

Hal ini berdasarkan cara pengobatan tradisional china, keberadaan jerawat pada tubuh kita dapat menandakan adanya masalah kesehatan yang terjadi pada anggota tubuh lain. Untuk lebih jelasnya mari kita simak langsung hubungannya berikut ini :

  • Dahi : jerawat yang muncul pada area dahi menandakan masalah kesehatan pada usus kecil dan kandung kemih. Hal ini berarti ada ketidakseimbangan pada area tersebut. Biasanya jerawat yang muncul di dahi disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi sulit dicerna oleh tubuh. Tak hanya itu, jerawat di dahi juga dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kita makan bermasalah seperti terlalu banyak mengkonsumsi gula, minuman beralkohol, terlalu banyak begadang dan stress. Biasanya cara untuk mengatasinya dengan meminum banyak air, menghindari makanan yang berlemak, tidur yang cukup, kurang konsumsi minuman atau makanan yang mengandung banyak gula.
  • Di bawah mata : hal ini biasanya disebabkan oleh adanya masalah pada organ ginjal. Kemungkinan besar disebabkan oleh kebiasaan buruk merokok, tidak rajin menjaga kebersihan wajah, atau bahkan lemah jantung.
  • Hidung : memiliki jerawat pada sekitar area hidung menunjukan penderita memiliki masalah kesehatan dengan jantung. Biasanya penyebab jerawat muncul pada hidung karena kamar yang lembab, masalah pencernaa, pencemaran udara, pola makan tidak sehat.
  • Dagu atau pipi : jerawat yang muncul pada area wajah sekitar dagu atau pipi biasanya menunjukan bahwa penderita memiliki masalah kesehatan pada paru – paru. Penyebab jerawat ini biasanya karena polusi udara, tubuh yang kurang gerak, kebiasaan buruk merokok.



Baca Selengkapnya

Wednesday, November 23, 2016

Cara mengobati jerawat secara alami

jerawatAda beberapa jenis jerawat yang cara mengatasinya juga harus berbeda. Berikut ini adalah jenis jerawat yang sering dialami oleh orang pada umumnya.

1. Jerawat Pasir
Ukuran jenis jerawat ini kecil-kecil dan mirip dengan jerawat biasa namun jumlahnya sangat banyak. Jenis jerawat ini tidak menimbulkan rasa sakit karena meradang, namun karna jumlahnya yang sangat banyak membuat wajah terlihat sangat kasar dan tidak sedap dipandang.

2. Jerawat Batu
Ukuran jerawat jenis ini lebih besar dari jerawat biasa dan bisa menyebabkan peradangan pada wajah sehingga terasa sakit. Jika tidak diatasi, jenis jerawat ini akan meninggalkan bekas berupa cekungan pada kulit wajah.

Ada beberapa cara mengatasi jerawat dengan menggunakan bahan bahan alami.

1. Madu
Madu telah dikenal memiliki banyak kandungan yang berkhasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit. Selain dapat menghaluskan dan menyehatkan kulit, madu juga terbukti dapat menghilangkan jerawat. Antibiotik dan gizi tinggi yang terkandung di dalam madu berfungsi sebagai pencegah infeksi yang dapat menye abkan peradangan jerawat.
Caranya sangat mudah, hanya dengan mengoleskan madu secara merata pada wajah yang berjerawat. Atau dicampur dengan putih telur dan bisa digunakan sebagai masker wajah.

2. Es Batu
Selain dapat digunakan untuk me,buat minuman dingi, ternyata es batu juga dapat menghilangkan jerawat. Karena selain dapat meningkatkan sirkulasi darah pada area sekitar jerawat, es batu juga dapt mengecilkan pori-pori kulit wajah.
Caranya sangat mudah, hanya dengan mengoleskan es batu yang telah dibungkus dengan kain bersih. Tempelkan pada wajah yang berjerawat selama beberapa menit dan lakukan secara rutin.

3. Tomat
Kandungan vitamin A dan C pada buah tomat terbukti dapat mengencangkan kulit dan mengobati jerawat.
Caranya adalah dengan memotong tipis tomat matang yang berwarna kemerahan. Tempelkan tomat pada wajah yang berjerawat selama 10 sampai 15 menit. Lakukan hal tersebut secara rutin.

4. Lemon
Kandungan alpha dan askorbat-L pada buah lemon dapat mengurangi peradangan pada kulit wajah yang berjerawat. Selain dapat menghilangkan jerawat, buah lemon juga dapat membantu menghilangkan komedo. Buah lemon juga telah terbukti dapat menghilangkan noda atau bintik hitam pada wajah. Selain itu buah lemon dapat membantu  membersihkan pori-pori wajah yang tersumbat serta memutihkan kulit wajah secara alami.
Caranya adalah potong 1 buah lemon menjadi 2 bagian lalu peras. Oleskan air perasan buah lemon pada wajah berjerawat dan diamkan selama 10-15 menit. Kemudian basuh dengan air lalu keringkan dengan handuk. Lakukan secara rutin sebagai perawatan kulit wajah.

5. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki banyak kandungan zat aktif, zat nesi, vitamin A dan D. Selain terbukti dapat mengatasi rambut rontok, lidah buaya juga dapat membantu menghilangkan jerawat.
Caranya potong lidah buaya menjadi 2 hingga 4 bagian. Kemudian hilangkan durinya lali kupas. Kemudian ambil bagian dagingnya yang berupa gel pada lidah buaya. Lumatkan gel tersebut hingga lembut kemudian oleskan pad area wajah yang berjerawat. Diamkan selama 4-6 menit lalu bilas dengan air bersih, lakukan secara rutin.

6. Bawang Putih
Selain dapat digunakan sebagai obat gigi, bawang putih juga dapat mengobati jerawat secara alami. Kandungan anti bakteri yang berupa senyawa thiacremonon sulfur pada bawang putih terbukti dapat mengatasi jerawat.
Caranya haluskan bawang putih lalu oleskan pada bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 2 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Dari 6 bahan alami di atas, anda harus memastikan terlebih dahulu bahan alami mana yang cocok untuk jenis kulit anda. Jika saat menggunakan bahan alami diatas kulit wajah terasa gatal, bilas dengan air sesegera mungkin. Atau anda bisa konsultasi terlebih dahulu pada dokter spesialis kulit wajah.

Selain dengan menggunakan bahan-bahan alami di atas, ada cara mudah untuk mencegah munculnya jerawat. Yaitu dengan cara membasuh wajah sesering mungkin dengan air bersih dan segar. Terutama saat anda bepergian atau berada di area yang rawan debu.


Baca Selengkapnya

Tuesday, November 15, 2016

4 Manfaat Menulis Ditinjau dari Sudut Pandang Dunia Kesehatan

Manfaat Menulis - Ada banyak anggapan terkait aktivitas menulis. Bagi penulis pemula, mungkin aktivitas menulis itu sebuah hal yang membuat pusing.
gambar

Nah, hal ini justru berbeda bagi para penulis senior. Tak jarang di antara mereka yang beranggapan bahwa aktivitas menulis adalah aktivitas yang mengasyikkan. Aktivitas yang membuat lupa segalanya, makan, tidur dan lain sebagainya.

Bahkan, tak sedikit di antara para penulis yang sudah rutin merasa ada yang kurang hidupnya hanya karena hari itu pula melakukan aktivitas menulis.

Lebih dari itu, tak jarang pula para penulis atau seseorang yang membuka jasa penulis artikel telah menjadikan aktivitas menulis sebagai kekasihnya bila sehari saja tak menulis badan menjadi lemah dan mudah sakit. Wah-wah… sampai sebegitunya.

Manfaat Menulis

Baiklah, pengantar di atas memberikan jalan untuk menjelaskan apa saja sih manfaat menulis dari kacamata dunia kesehatan? Yuk mari kita simak!

     1.       Menulis Menjernihkan Pikiran

Manfaat menulis dari kacamata kesehatan yang pertama adalah menulis mampu menjernihkan pikiran. Mengapa demikian?

Ya, sebab menulis sama saja menumpahkan apa yang sedang ada dipikiran sehingga otak menjadi segar kembali. So, apabila Anda sedang banyak job atau pekerjaan, cobalah Anda list daftar-daftar pekerjaan Anda, buatlah target dan keterangan-keterangan lainnya yang lebih jelas.

Lihat hasilnya, rasa pusing dan beban berat pikiran Anda pasti akan berkurang karena Anda menuliskannya.

Korelasi manfaat dari sudut pandang kesehatan tentu saja tidak akan mudah stress dan mempunyai penyakit pikiran.

     2.       Menulis menjadikan Diri Intelektual


Manfaat menulis yang kedua adalah menulis menjadikan diri intelektual. Ketika Anda menulis, sebenarnya Anda sedang menuliskan masalah Anda.

Apapun yang ada di pikiran Anda memang bisa menjadi dua hal yang berbeda; baik masalah maupun anugerah.

Nah, aktivitas menulis bermanfaat untuk menjadikandiri intelektual. Dengan keintelektualannya itu, bila seseorang penulis sedang ada masalah, Ia akan banyak ide untuk mencari solusi.
Konkritnya, menulis membuat Anda kaya wawasan sekaligus kaya solusi.


3.       Menulis Meningkatkan Daya Ingat


Pernahkah Anda lupa? Lupa satu kata apalagi lupa menaruh benda yang kita cintai juga terkadang membuat pusing lho.

Nah, manfaat menulis yang ketiga ini akan memberikan solusinya. Manfaat menulis sebenarnya bukanlah melepaskan ingatan Anda. Justru dengan menulis, Anda sedang memahat sebuah batu yang tak akan mudah hilang. Semakin Anda rajin menulis, semakin kuat pula daya ingat Anda.

Metode ini pun pernah dipraktekkan menjadi sebuah penelitian. Awalnya terdapat beberapa siswa yang sangat susah menghafal teks pidato. Kemudian, sang guru pun memerintahkan muridnya tersebut untuk menuliskannya terlebih dahulu teks pidato sebelum dihafalkan.

Luar biasa! Hasilnya membuktikan dengan aktivitas menulis, daya ingat dan kemampuan bicara bisa meningkat sebanyak 90%.

4.       Menulis Merapikan Sejarah

Manfaat keempat terkait dunia kepenulisan adalah menulis dapat membantu Anda untuk merapikan sejarah kehidupan Anda.

Bila dikaitkan dengan lingkup kesehatan, barangkali Anda bisa menghubungkannya dengan riwayat penyakit Anda. Cobalah setiap aktivitas Anda tulis dalam sebuah diary.

Dengan menulis apapun kegiatan Anda, Anda lama-lama akan menemukan jalan hidup bahwa Anda sebenarnya mempunyai alur hidup. Alur hidup itulah yang nantinya bisa menjadikan Anda lebih dewasa dan tepat untuk menentukan pilihan.

Nah, demikianlah sekelumit manfaat menulis bila dikaji di dalam dunia kesehatan. Selebihnya, Anda bisa mengeksplore sendiri manfaat-manfaat menulis dengan membanyak jam terbang atau praktek. Selamat mencoba!


Baca Selengkapnya

Sunday, November 13, 2016

Anda Perokok harus tahu tanda tanda kematian karena rokok

rokokAnda Perokok harus tahu tanda tanda kematian disebabkan rokok ~ Sudah di ketahui oleh kalangan umum. bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Resiko besar dari bahayanya rokok adalah menyebabkan kematian pada seseorang yang menggunakan atau memakainya.

Rokok sangat berbahaya bagi kesehatan organ tubuh yaitu paru paru anda. disini dialam artikel ini akan dijelaskan tanda tanda seseorang perokok yang mendekati kematiannya ketika dia menjadi pecandu rokok berat. semoga dengan ditulisnya artikel ini bisa menjadikan sebuah patokan kepada anda agar mewaspadai kematian atas penyebab rokok yang biasa di gunakan setiap hari.

Kebanyakan orang meremehkan efek dari penggunaan rokok pada tubuh. mereka berdalih karena orang orang sekitar yang merokok tetap hidup dalam jangka waktu yang lama. biasanya patokan mereka pada perokok aktif yang masih bisa menjalankan hidup hingga umur enam puluh lima tahun keatas. sayangnya mereka tidak memperhatikan statistik pengguna rokok skala nasional ataupun internasional. dimana setiap delapan menit sekali satu orang meninggal karena rokok di seluruh dunia.

akibat yang mematikan karena rokok biasanya disebabkan oleh organ tubuh paru paru yang kian melemah. biasanya orang yang mempunya kinerja paru paru yang lemah akan cepat sekali membuat paru paru sangat lemah dan menjadikan kematian penderita tersebut karena kebiasaan merokok.

Tanda tanda kematian karena rokok telah hadir dihidup anda :

1. Mudah lelah.
Ketika anda berjalan terlalu lama, anda merasakan lelah yang cukup hebat. terutama berasa dari cara bernafas anda yang telah berubah.

2. tidak bisa berlari.
Anda akan bisa berlari hanya dalam waktu tiga menit saja. setelah itu anda memilih berjalan

3. Berlari secepat mungkin dengan seluruh tenaga.
Jika anda melakukan hal diatas anda hanya bisa melakukannya tidak lebih dari tiga puluh detik.

4. bangun tidur nafas sesak
ini ada tanda tanda kematian karena merokok yang sangat signifikan. jika anda tidak menghentikan kebiasaan merokok anda. maka bisa jadi dalam waktu dua atau tiga tahun. kondisi paru paru anda akan terus memburuk.
Baca Selengkapnya

Thursday, November 10, 2016

Cara menjaga kesehatan Paru paru merawatnya dan mengobatinya

paru

Cara menjaga kesehatan Paru paru merawatnya dan mengobatinya ~ Organ tubuh satu ini sangat vital dalam menentukan kesehatan manusia. Paru paru adalah organ utama dalam sistem pernafasan. ada berbagai permasalahan kesehatan pada organ paru paru. Respirasi atau pernafasan pada sistem vertebrata yang mana artinya makhluk hidup yang bernafas menggunakan udara. Fungsi pernafasan pada manusia adalah untuk mencampurkan oksigen dengan karbondioksida yang ada pada aliran darah manusia.

Penyakit penyakit yang dapat menyerang organ tubuh ini, mempunyai nama yang berbeda beda dengan ragam penyakit yang berbeda-beda antara lain adalah :

1. Pneumonia atau yang disebut dalam bahasa indonesia sebagai penyakit radang paru paru.
2. Penyakit legionnaries
3. Efusi pleura
4. Tuberkulosis
5. Pneumotoraks
6. Asma
7. Obsturktif Kronis
8. Bronkitis Kronis
9. Emifisema
10. Infeksi Kimia Fibrosis
11. Silikosis
12. Asbestosis

Pada umumnya pengobatan pada penyakit paru paru tidak bisa menggunakan jalan pengobatan tradisional. Kenapa ? Karena pengobatan pada organ tubuh satu ini diharuskan untuk meneliti secara detail permasalahan yang sedang dihadapai oleh pasien. sangat dibutuhkan hasil laboratorim dan rontgen untuk dijadikan sebagai penilaian dokter menganalisis permasalah paru paru yang terjadi didalam tubuh pasien.

Penanggulangan awal yang bisa dilakukan setelah penderita merasa sesak nafas dan gejala lainnya dalam pernafasan. penderita diharuskan menggunakan masker dan membiasakan diri untuk menggunakan masker setiap saat. Gunakan Exhaust kipas angin diruangan rumah, jangan menggunakan air conditioner yang mana bisa saja membuat bakteri dan kuman yang dapat menularkan penyakit kepada anggota keluarga lainnya. Tempatkan Exhaust pada posisi yang tepat, dimana pembuangan nafas penderita dapat tersedot keluar oleh tarikan udara Exhaust.

Segera lakukan pengobatan dengan jalan medis melalui dokter Ahli paru paru di rumah sakit terdekat. Perhatikan hasil rontgen dan laboratorium sesuai dengan penjelasan dokter. dokter akan menganalysis permasalah penyakit yang ada ditubuh penderita. dan secepat mungkin tentunya akan diberikan obat. Anda juga bisa request untuk meminta obat yang bagus. Karena terkadang Dokter suka menimbang obat yang murah namun cukup ampuh. ada baiknya kita memberikan support kepada dokter untuk memberikan obat yang terbaik kepada kita.

Penggunaan Uap pada pernafasan yang dilakukan di rumah sakit sangat dibutuhkan untuk penyakit paru paru. tentunya hal ini juga atas rekomendasi dokter. kita bisa menanyakan hal tersebut kepada dokter yang menangani kita. apakah perlu dilakukan penguapan atau tidak.

Penggunaan Oksigen sangatlah penting pada penderita penyakit paru paru. Jika anda menyayangi keluarga anda yang mengidap penyakit pada paru parunya, maka memikirkan untuk membeli tabung oksigen adalah sangat penting. 

Pada tahun 2013 silam saya pernah membeli tabung oksigen untuk keperluan saudara saya yang menderita suatu penyakit. harganya saat itu berkisar 1,2 juta untuk yang ukuran kecil. tetapi ada baiknya untuk anda membeli tabung oksigen yang ukuran besar. karena penggunaan pada tabung oksigen yang kecil tentunya akan membuat kita agak repot saat harus mengisi ulang oksigen ke dalam tabung. Bahkan ketika anda sudah mempunyai tabung oksigen dirumah. Anda bisa konsultasi kepada dokter anda untuk bisa memberikan rekomendasi obat penguapan. yang mana nantinya kita memerlukan salah satu suster untuk memasangkannya. hal ini akan menjadi mudah ketika anda mempunyai tetangga yang bekerja sebagai perawat di suatu rumah sakit.


Baca Selengkapnya

Sunday, August 21, 2016

Manfaat Kacang-Kacangan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Kacang-Kacangan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Kacang-Kacangan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung ~ Kacang-kacangan biasa adalah biji yang berukuran lebih besar dibandingkan sama serealia dan digunakan untuk bahan pangan bagi manusia dan hewan ternak. Tumbuhan kacang-kacangan ini termasuk dalam golongan Leguminosa atau disebut juga sebagai polongan atau berbunga kupu-kupu.

Kacang-kacangan memiliki beberapa jenis antara lain, yaitu kacang tanah, kacang brasil, kacang merah, kacang kenari dan kacang almond. Kacang merah dan kacang almond ini memiliki kandungan berupa magenesium dan potasium, sedangkan untuk jenis kacang kenari dan kacang brasil memiliki kandungan berupa potasium, zat besi, magnesium, tembaga, selenium dan zinc.

Manfaat kacang-kacangan untuk kesehatan antara lain adalah mengontrol berat badan, menjaga kesehatan jantung, membantu meningkatkan kesuburan, membantu dalam pengaturan gula darah, membantu mencegah batu empedu, membantu fight depresi, memori meningkatkan power, kanker perlindungan, serta resiko menurunkan berat badan.

Ada juga manfaat kacang-kacangan bagi kecantikkan lho, antara lain yaitu asam lemak yang dapat mengurangi pembengkakkan dan kemerahan pada kulit, menjaga sel-sel saraf otak, serat dalam kacangan yang penting untuk mengeluarkan racun, menjaga kesehatan rambut, serta megobati kebotakan pada pria dan mendorong pertumbuhan rambut sehat.

Nah, itulah pengertian kacang-kacangan serta kandungan dan manfaat kacang-kacangan untuk kesehatan dan kecantikkan. Semoga bermanfaat bagi anda yang sudah membacanya, terima kasih.
Baca Selengkapnya

Friday, February 5, 2016

Konsumsi Kopi Ternyata Bisa Mempertajam Penglihatan Mata

Konsumsi Kopi Ternyata Bisa Mempertajam Penglihatan Mata

Konsumsi Kopi Ternyata Bisa Mempertajam Penglihatan Mata ~ Kopi adalah satu satu minuman favorit yang paling digemari oleh masyarakat Indonesia. Selain bisa mengusir ngantuk, kopi juga sudah menjadi menu utama di setiap rumah. Dan tentu kopi juga bisa menjadi obat kesehatan maupun kecantikan.

Seperti yang diketahui, kopi merupakan salah satu minuman yang kaya akan kafein. Dan kafein ini sendiri jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, kafein bisa mengaktifkan hormon adrenal dalam tubuh sehingga Anda bisa menjadi lebih fokus, lebih semangat serta lebih terjaga.

Bukan hanya itu saja, ternyata kopi jika minum secangkir pada pagi atau sore hari ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah pencernaan. Kesehatan jantung hingga mencegah tubuh dari risiko kanker. Kopi juga sangat baik dalam menenangkan pikiran dan mengatasi masalah stres.

Selain manfaat di atas, manfaat lain dari kopi adalah manfaat untuk kesehatan mata. Ya, sebuah study menjelaskan jika minum secangkir kopi setiap hari bisa bantu Anda memiliki kesehatan mata yang baik.

Secangkir kopi juga dipercaya bisa meningkatkan ketajaman penglihatan. Para peneliti menemukan jika kopi bisa bantu Anda terhindar dari kerusakan penglihatan akibat glukoma, diabetes ataupun penuaan (menopause).

Para peneliti mengungkapkan jika kafein yang terkandung di dalam kopi mengandung asam chlorogenic di mana asam ini merupakan zat antioksidan yang bisa mencegah degenerasi retina mata. Peneliti mengungkapkan jika dari 1% kandungan kafein mengandung 7% sampai 9% asam chlorogenic di dalamnya.

Karena retina merupakan lapisan tipis yang terletak di dinding belakang mata. Retina ini berisi jutaan sel yang peka terhadap cahaya dan sel saraf mata lainnya. Ia berfungsi sebagai penerima dan pengatur visual yang ditangkap oleh mata.

Karena kurangnya oksigen juga adanya radikal bebas bisa memicu kerusakan pada mata dan membuat Anda mengalami penurunan ketajaman penglihatan. Tapi, dengan minum secangkir kopi, retina Anda bisa lebih sehat.

Meski demikian, ada hal penting yang harus Anda ingat, konsumsi kopi secukupnya dan dengan dosis yang tepat. Jangan berlebihan. Hal ini bisa membuat kesehatan Anda menurun jika konsumsi kopi berlebihan.

Bagi Anda yang ingin memiliki ketajaman penglihatan mata selalu sehat dan pikiran fokus, tidak ada salahnya jika mengonsumsi kopi. Tapi ingat, konsumsi dalam takaran yang tepat dan jangan berlebihan.

Selain minum kopi, ketajaman mata akan lebih sempurna jika dibarengi dengan pola hidup yang sehat, olahraga cukup, menghindari berada di depan layar komputer atau handphone terlalu berlebihan. Semoga informasi ini bermanfaat ya.
Baca Selengkapnya

Hindari Serangan Jantung Dengan Mengikuti 5 Tips Mudah ini

Hindari Serangan Jantung Dengan Mengikuti 5 Tips Mudah ini

Hindari Serangan Jantung Dengan Mengikuti 5 Tips Mudah ini ~ Pola makan teratur dengan cara yang tepat tentu sangat baik bagi kesehatan tubuh. Dengan kondisi tubuh tetap fit tentu sudah menjadi impian setiap orang, dan menjaga pola makan dapat mengurangi risiko serangan jantung.

Konsumsi buah dan sayur

Buah-buahan dan sayur tentu sangat baik dan sudah menjadi kebutuhan nutrisi bagi tubuh. Selain itu makan buah dan sayur dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, jangan malas untuk mengonsumsi buah.

Diet yang Tepat

Mengatur pola makan dan membatasi konsumsi lemak baik untuk menjaga jumlah kolesterol dalam tubuh. Jumlah kolesterol dalam tubuh akan mempengaruhi kesehatan jantung. Penting bagi Anda untuk menghilangkan Mengonsumsi kedelai kolesterol jahat dalam tubuh karena dapat mengurangi risiko serangan jantung.

Mengonsumsi kedelai

Kedelai mengandung isoflavon dan protein yang baik untuk tubuh. Kandungannya setara dengan protein susu. Jadi meski Anda tidak mengonsumsi susu karena takut gemuk, Anda dapat mengonsumsi kedelai dan mendapatkan manfaat dari proteinnya.

Kurangi konsumsi garam

Mengonsumsi garam dapat meningkatkan kadar tekanan darah dalam tubuh. Hal ini dapat mengganggu kesehatan jantung. Jadi, mengurangi konsumsi garam dapat menjaga kesehatan jantung Anda.

Rajin minum air putih

Mengonsumsi air putih 8 gelas sehari dapat mengurangi risiko jantung. Karena air putih dapat membantu mengurangi risiko jantung, dan bisa membuang lemak dibagian tubuh.
Baca Selengkapnya

Thursday, February 4, 2016

Konsumsi Teh Untuk Menurunkan Resiko Darah Tinggi dan Stroke

Konsumsi Teh Untuk Menurunkan Resiko Darah Tinggi dan Stroke

Konsumsi Teh Untuk Menurunkan Resiko Darah Tinggi dan Stroke ~ Stroke atau darah tinggi adalah salah satu penyakit yang paling sering mengancam seseorang. Mengingat makanan yang sekarang kita konsumsi ini yang serba praktis seperti makanan kaleng ini sebenarnya sudah tercampur dengan bahan pengawetan, jadi tidak heran kalau seseorang bisa dengan cepat terserang penyakit akut.

Sebenarnya stroke dan darah tinggi ini sering menyerang orang dewasa. Banyak cara yang dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat penurun tekanan darah.

Namun sebenarnya konsumsi obat yang terus menerus dan berlebihan justru bisa membuat tekanan darah makin tak normal dan mengganggu kesehatan organ lain.

Tentu masih banyak cara agar bisa mengobati darah tinggi, dan tentu harus menggunakan cara alami, dan salah satu caranya adalah mencoba teh. Minuman atau makanan yang mengandung kafein biasanya tidak disarankan bagi para penderita darah tinggi. Namun, teh mengandung sebuah senyawa yang bisa menghambat tekanan darah.

Para peneliti menemukan fakta bahwa salah satu kandungan dalam teh bernama L-theanine, secara signifikan dapat menghambat tekanan darah. L-theanine juga bisa menenangkan pikiran yang cemas dan tegang.

Salah satu peneliti asal Australia menemukan bahwa orang yang meminum teh tiga cangkir sehari dapat menurunkan tekanan darah rata-rata 2-3 poin dibandingkan mereka yang tidak.

Tak hanya itu saja, teh juga mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah, mengurangi berat badan dan lemak di perut. Tentunya Anda harus meminum teh tanpa gula untuk mendapatkan manfaat sehatnya.
Baca Selengkapnya

Cara Mudah Membuat Ramuan Obat Batuk Alami Dengan Cepat

Cara Mudah Membuat Ramuan Obat Batuk Alami Dengan Cepat

Cara Mudah Membuat Ramuan Obat Batuk Alami Dengan Cepat ~ Batuk sebenarnya sudah menjadi penyakit umum dan sudah pernah dirasakan oleh semua orang  Namun perlu diingat, batuk terlalu lama juga tidak baik bagi paru-paru Anda. Kalau sudah demikian, maka cara terbaik adalah minum obat.

Sebenarnya untuk mengatasi masalah batuk sangatlah mudah, tidak perlu ke dokter sebenarnya, Anda bisa mencoba ramuan alami dan tentu saja sangat mudah untuk Anda lakukan. Mau tahu resepnya? Simak selengkapnya dibawah ini.

Bahan yang Diperlukan:

  • 200 gram gula
  • 100 ml air
  • 1 sdm sari lemon
  • 1 sdm madu
  • 1/2 sdt jahe halus
  • 1/4 sdt cengkeh halus
Cara Membuat:

  1. Campur gula dengan air.
  2. Potong lemon dan peras airnya. Tambahkan pada gula dan air.
  3. Masukkan madu.
  4. Aduk rata.
  5. Tambahkan jahe dan cengkeh.
  6. Panaskan di atas api sedang.
  7. Ketika sudah mulai mendidih aduk rata dan kecilkan apinya.
  8. Masak selama 15-20 menit.
  9. Matikan api dan dinginkan obat batuk.
Nah, sangat mudah bukan? Sirup obat batuk ini akan berguna untuk menenangkan tenggorokan Anda dengan cepat, karena yang gatal itu adalah virus batuk atau flu. Selamat mencoba ya.
Baca Selengkapnya

Agar Gigi Tetap Sehat, Segera Konsumsi Susu

Agar Gigi Tetap Sehat, Segera Konsumsi Susu

Agar Gigi Tetap Sehat, Segera Konsumsi Susu ~ Minuman khas semasa kecil ini tentu sudah banyak yang suka dan sudah sangat akrab dengan namanya. Iya, susu memang sudah menjadi minuman yang tak mungkin terelakkan lagi, selain enak, susu juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang terdapat di dalam kandungan nutrisinya.

Terkadang susu diperkirakan sebagai penyebab kerusakan pada gigi. Namun nyatanya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum susu ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan gigi dan salah satunya adalah mencegah kerusakan pada gigi.

Minum susu dan sarapan dengan makanan manis seperti sereal adalah cara terbaik untuk mencegah kerusakan gigi. Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan dari University of Illinois di Chicago College of Dentistry. Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah sarapan dengan makanan manis, bakteri dalam plak permukaan gigi akan menghasilkan asam.

Dan asam inilah yang akhirnya bisa mengikis dan merusak gigi. Hasil studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan berkarbohidrat hingga empat kali sehari dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi bisa merusak gigi karena memiliki kandungan gula.

Mengonsumsi susu setelah memakan hidangan yang mengandung tepung (karbohidrat) atau makanan manis ternyata akan mengurangi produksi asam dalam mulut yang bisa merusak gigi.

Minum jus buah dengan tambahan gula memang segar saat sarapan, namun kandungan gula di dalamnya bisa memperparah kondisi asam dalam mulut dan merusak gigi. Sayangi gigi dengan minum susu dari sekarang ya.
Baca Selengkapnya