Friday, February 5, 2016

Konsumsi Kopi Ternyata Bisa Mempertajam Penglihatan Mata

Baca Juga

Konsumsi Kopi Ternyata Bisa Mempertajam Penglihatan Mata

Konsumsi Kopi Ternyata Bisa Mempertajam Penglihatan Mata ~ Kopi adalah satu satu minuman favorit yang paling digemari oleh masyarakat Indonesia. Selain bisa mengusir ngantuk, kopi juga sudah menjadi menu utama di setiap rumah. Dan tentu kopi juga bisa menjadi obat kesehatan maupun kecantikan.

Seperti yang diketahui, kopi merupakan salah satu minuman yang kaya akan kafein. Dan kafein ini sendiri jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, kafein bisa mengaktifkan hormon adrenal dalam tubuh sehingga Anda bisa menjadi lebih fokus, lebih semangat serta lebih terjaga.

Bukan hanya itu saja, ternyata kopi jika minum secangkir pada pagi atau sore hari ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah pencernaan. Kesehatan jantung hingga mencegah tubuh dari risiko kanker. Kopi juga sangat baik dalam menenangkan pikiran dan mengatasi masalah stres.

Selain manfaat di atas, manfaat lain dari kopi adalah manfaat untuk kesehatan mata. Ya, sebuah study menjelaskan jika minum secangkir kopi setiap hari bisa bantu Anda memiliki kesehatan mata yang baik.

Secangkir kopi juga dipercaya bisa meningkatkan ketajaman penglihatan. Para peneliti menemukan jika kopi bisa bantu Anda terhindar dari kerusakan penglihatan akibat glukoma, diabetes ataupun penuaan (menopause).

Para peneliti mengungkapkan jika kafein yang terkandung di dalam kopi mengandung asam chlorogenic di mana asam ini merupakan zat antioksidan yang bisa mencegah degenerasi retina mata. Peneliti mengungkapkan jika dari 1% kandungan kafein mengandung 7% sampai 9% asam chlorogenic di dalamnya.

Karena retina merupakan lapisan tipis yang terletak di dinding belakang mata. Retina ini berisi jutaan sel yang peka terhadap cahaya dan sel saraf mata lainnya. Ia berfungsi sebagai penerima dan pengatur visual yang ditangkap oleh mata.

Karena kurangnya oksigen juga adanya radikal bebas bisa memicu kerusakan pada mata dan membuat Anda mengalami penurunan ketajaman penglihatan. Tapi, dengan minum secangkir kopi, retina Anda bisa lebih sehat.

Meski demikian, ada hal penting yang harus Anda ingat, konsumsi kopi secukupnya dan dengan dosis yang tepat. Jangan berlebihan. Hal ini bisa membuat kesehatan Anda menurun jika konsumsi kopi berlebihan.

Bagi Anda yang ingin memiliki ketajaman penglihatan mata selalu sehat dan pikiran fokus, tidak ada salahnya jika mengonsumsi kopi. Tapi ingat, konsumsi dalam takaran yang tepat dan jangan berlebihan.

Selain minum kopi, ketajaman mata akan lebih sempurna jika dibarengi dengan pola hidup yang sehat, olahraga cukup, menghindari berada di depan layar komputer atau handphone terlalu berlebihan. Semoga informasi ini bermanfaat ya.